Szybkie jedzenie i przeżuwanie. Prowadzi to do pogorszenia i spowolnienia procesu trawienia oraz wzdęć.
Częste podjadanie. Prowadzi to do zaburzeń metabolizmu. Dlatego nie należy jeść 5 razy dziennie, wystarczą 2 przekąski dziennie.
Spożywanie dużej ilości cukru. Nadmierne spożycie cukru i węglowodanów prostych wyczerpuje trzustkę.
Spożywasz dużo smażonych potraw. Takie potrawy zawierają skórkę, która jest silnym czynnikiem rakotwórczym.
Duże porcje. Grożą one rozciągnięciem żołądka, przeciążeniem przewodu pokarmowego. Przyzwyczaj się do jedzenia mniejszych porcji, idealnie jest odczuwać lekkie uczucie niedojedzenia.